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    湖北快三走势图:坐月子吃什么好

    PT3M13S https://upload.vodjk.com/2018/0612/1528784397610.jpg //www.vliq.net/zhongyi/zhongyicijie/ 健康一线 //www.vliq.net 坐月子 坐月子的注意事项 坐月子吃什么好 西北妇女儿童医院 续靖宁 坐月子期间可以遵照营养学会推荐的哺乳期膳食指南科学饮食;首先保证每日主食摄入,通常保持在四两或者半斤左右即可;其次多吃一些富含蛋白质的食物,常见的有红肉、白肉、蛋类,哺乳期女性还需每日摄入500毫升以上牛奶,如对牛奶过敏,也可用酸奶代替;在此基础上,还可以多吃一些植物蛋白,如豆制品、虾皮、芝麻酱等,此外,月子期间可以喝一些不要过于油腻的汤水,适当吃一些温度适宜的水果蔬菜,饮食清淡,忌食辛辣刺激、过度寒凉的食物。
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    续靖宁-西北妇女儿童医院-产科

    视频摘要:坐月子期间可以遵照营养学会推荐的哺乳期膳食指南科学饮食;首先保证每日主食摄入,通常保持在四两或者半斤左右即可;其次多吃一些富含蛋白质的食物,常见的有红肉、白肉、蛋类,哺乳期女性还需每日摄入500毫升以上牛奶,如对牛奶过敏,也可用酸奶代替;在此基础上,还可以多吃一些植物蛋白,如豆制品、虾皮、芝麻酱等,此外,月子期间可以喝一些不要过于油腻的汤水,适当吃一些温度适宜的水果蔬菜,饮食清淡,忌食辛辣刺激、过度寒凉的食物。

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