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    彩票:冬季四大名补 个个超强!

  • 来源:健康一线
  • 2016年10月28日
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  • //upload.vodjk.com/newimage/2017/1109/thumb_200_200_1510210186698594.jpg //www.vliq.net/jk/ysdt/ true 健康一线 芡实 栗子 花生 莲子 冬季进补 561

    体彩11选5最聪明的玩法 www.vliq.net 冬季快要到了,又是大补之际,我们吃点什么最补益又不会补过头呢?“冬季四大名补”名不虚传,个个超强!

    芡实

    这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方较常见。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中,有一条就是吃芡实。

    中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。芡实具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。消化吸收不好的人,经服芡实调整脾胃之后,再吃较多的补品或难以消化的补药,人就能适应,对身体就无碍。

    鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食,有很好的美容效果,可使人们气色更好。此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,还可较长时间保存食用,补肾效果更好。

    养颜芡实羮

    材料

    银耳5-6朵,莲子1小把,芡实1小把,薏仁1小把,干桂圆4粒,枸杞15粒,冰糖适量,干桂花一小撮。

    做法

    1.银耳事先用冷水泡开,去掉黄蒂,撕成碎朵。

    2.准备大半锅清水,芡实(略敲碎)、薏仁、莲子用水冲净后,加上银耳,入锅。大火煮开后,转小火煮两小时。

    3.桂圆去壳、加上枸杞入锅,小火再煮半小时。

    4.加入适量冰糖,待融化后,关火,撒上干桂花,闷出香味,即可。

    痛经怎么缓解
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    原发性痛经由月经期间子宫内膜分泌前列腺素量增高所致,可服用止痛药和避孕药,继发性痛经由疾病所致,发现病因,可采取相应保守性药物治疗和手术治疗。

    中医治疗痛经的方法
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    如果是经期主要强调止痛为主,止痛的方法很多,包括用药、针灸、推拿、局部按摩,以及艾灸等等,很多方法都可以达到止痛的作用。

    食疗缓解女性经期痛疼
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    一提起经期痛经,很多女性非常痛苦,如何能缓解经期痛经呢?下面就教您一招。

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