• 《市场报》网络版联系方式 2019-04-17
  • 重庆动物园助动物“冰爽”度夏 2019-04-16
  • 高清:格里兹曼、博格巴破门 法国2 2019-04-11
  • 美国首届“‘一带一路’亚洲商务论坛”即将在堪萨斯州举办 2019-03-16
  • FIBA世预赛亚洲老将榜:易建联领衔 布拉切哈达迪在列 2019-03-14
  • 【高清】浙江长兴:传统民俗迎端午 2019-03-04
  • 【访民情 惠民生 聚民心】吾其村“双膜瓜”为精准脱贫助力 2019-03-01
  • 各地40年GDP变化:3省增长逾400倍 广东29年贡献第一 2019-03-01
  • 拼多多:你的梦想难道是成为下水道吗(原创首发) 2019-02-22
  • 你没有意识到,也许做空气更好 2019-02-21
  • 博通裁员1100人以削减成本 涉及公司所有业务部门 2019-02-21
  • 姜片-热门标签-华商生活 2019-01-11
  • 胶东国际机场相关新闻 2018-11-22
  • 吉林等8省(区)确定环保督察整改任务530项 2018-11-22
  • 有兴趣的朋友可以去看咱的《机器人普及时代的生产关系》…… 2018-11-21
  • 体彩11选5最聪明的玩法 养生 健身 瑜伽

    11选5无死角每期必中:舒缓背痛的瑜伽体式—蜥蜴式

    PT1M20S https://upload.vodjk.com/autothumb/c/c5/thumb_1024_576_c52057fd0d4777eba1b01304f7a9e030-1.jpg //www.vliq.net/ys/jianshen/yj/ true 健康一线 舒缓 背痛 瑜伽 体式 蜥蜴式 蜥蜴式有助于治疗各种背痛,舒缓、消除背部僵硬及紧张;首先跪坐于垫上调息,放松身心,准备开始练习;向前伸展双臂,让身体慢慢向前俯卧于垫上;接着弯曲双肘互抱;吸气,将臀部向上抬起;呼气,上半身向下压,让胸部贴近垫面,并保持自然的呼吸;在3-5秒后,将身体向前伸展至俯卧姿势,放松。
    专辑:瑜伽
    用手机看

    体彩11选5最聪明的玩法 www.vliq.net 扫描二维码获取播放地址

    分享到:

    瑜伽 > 舒缓背痛的瑜伽体式—蜥蜴式

    视频摘要:蜥蜴式有助于治疗各种背痛,舒缓、消除背部僵硬及紧张;首先跪坐于垫上调息,放松身心,准备开始练习;向前伸展双臂,让身体慢慢向前俯卧于垫上;接着弯曲双肘互抱;吸气,将臀部向上抬起;呼气,上半身向下压,让胸部贴近垫面,并保持自然的呼吸;在3-5秒后,将身体向前伸展至俯卧姿势,放松。

    标签:
    舒缓
    背痛
    瑜伽
    体式
    蜥蜴式
    猜您喜欢

    健身

    Copyright ? 2004-2017 健康一线-健康视频网(www.vliq.net)All rights reserved.
    陕ICP备16016359号-1
  • 《市场报》网络版联系方式 2019-04-17
  • 重庆动物园助动物“冰爽”度夏 2019-04-16
  • 高清:格里兹曼、博格巴破门 法国2 2019-04-11
  • 美国首届“‘一带一路’亚洲商务论坛”即将在堪萨斯州举办 2019-03-16
  • FIBA世预赛亚洲老将榜:易建联领衔 布拉切哈达迪在列 2019-03-14
  • 【高清】浙江长兴:传统民俗迎端午 2019-03-04
  • 【访民情 惠民生 聚民心】吾其村“双膜瓜”为精准脱贫助力 2019-03-01
  • 各地40年GDP变化:3省增长逾400倍 广东29年贡献第一 2019-03-01
  • 拼多多:你的梦想难道是成为下水道吗(原创首发) 2019-02-22
  • 你没有意识到,也许做空气更好 2019-02-21
  • 博通裁员1100人以削减成本 涉及公司所有业务部门 2019-02-21
  • 姜片-热门标签-华商生活 2019-01-11
  • 胶东国际机场相关新闻 2018-11-22
  • 吉林等8省(区)确定环保督察整改任务530项 2018-11-22
  • 有兴趣的朋友可以去看咱的《机器人普及时代的生产关系》…… 2018-11-21