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    体彩排列5:颈椎病的自我治疗方法

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    谢欲晓-中日友好医院-康复医学科

    视频摘要:大多数的颈椎病患者都可以通过自我调整来改善症状,需要注意事项如下:1.避免让颈部保持长期不变的姿势,而要经常变换姿势;2.避免长期低头或颈部前伸,让颈部处在失稳的状态,多使颈部向后牵伸;3.做后伸、侧弯、转向等这些颈部活动时,一定缓慢发力,均匀调整,切忌过猛过快;颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患

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