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    摘要:1、取白薯1个,豆腐20克,番茄沙司50克,葱1根,盐5克,胡椒粉3克;2、豆腐洗净,放冰箱冷冻,白薯、大葱洗净,切块、段;3、锅中加适量水,放入白薯、大葱,大火煮开,加入番茄沙司,再次煮开,转文火煲20分钟;4、豆腐切块,中火煮沸,转小火煲5分钟,放入盐、胡椒粉调味即可。番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质,有利于排便和减肥。
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